在国外，许多人都有着较胖的身材，尤其像是美国这国家。基本上在美国很多地方都是无法靠双腿走得到，如果想去大卖场买东西也需要开车才能到。然而从家里走到车上，身体保持不动地开车抵达目的地，事情办完之后再度开车回家。这样的一连串行为长时间下来，身体会从小马铃薯长成大马铃薯，导致身体只会胖不会瘦。根据专家表示，大多数较胖的人，其实对体重影响健康的观念较无意识。
大多数人对超重与健康的关系意识较薄弱
根据克里夫兰一间诊所发布了一项肥胖对健康的调查发现，约88％的美国人都知道心脏的健康与体重存在着紧密的联系，但这数字e的大多数人都觉得在改善自己体重问题这方面都做得还不够，然而有65％的人担心因过重而导致心脏病，但只有约43％的人愿意改变饮食来减重，但是他们都不太清楚，到底吃什么可以真的帮助减重以及对对心脏健康有好处。此外，将近有18％的人认为体重对心脏的健康无关。研究人员得出一个结论，大多数美国人并不完全了解体重过重对他们的心脏和整体健康的影响，像是癌症、胆固醇过高、中风等，对这些都没有较多的意识。
即便有运动还是变胖
根据2019年美国大规模调查针对肥胖的人做运动是否瘦身有成，这项调查仔细追踪了想减重的人们开始运动后的饮食和运动情况，但是从该研究发现，即便现在健身风气流行，但许多人在运动后的一段时间，都没有减轻体重，反而体重逐渐增加，原来是他们在饮食上出现了问题。即便有好好做训练，但嘴巴还是不忌口，这些人较不容易忍耐饥饿，每当运动完还是想大吃一顿，但是还是有少数人的体重确体重减轻了。其实，在食品安全有保障的美国，如果吃得健康并非难事。但是大多数的人还是保有能吃就是福的意识，改变饮食习惯对这些人来说非常困难，此外，能坐就不站的懒骨头特性也较难扭转。对于这些过重想减肥的人，总是觉得先把这颗汉堡吃完我再来开始减肥，即便这些人意识到这点，但心态还是会屈服于现况。
肥胖者较容易患患心脏风险
心房颤动是临床上最常见的持续性心律不整疾病，会增加心脏相关疾病死亡也是心因性中风的主要危险因素。随着饮食的西化与生活习惯的改变，肥胖是许多现代人所面临的健康问题。肥胖的人患糖尿病、高血压、冠状动脉心脏病、心衰竭、阻塞性睡眠呼吸中止等疾病的危险性会比较高。在佛莱明罕（Framingham）长达14年研究资料显示，肥胖是新发生心房颤动的独立危险因子，且与是否有合阕枞运吆粑兄刮薰亍Ｈ欢鹿罕ご笱脑嘀行脑谂分奚缜芯肯允荆逝帜行约芭孕姆坎姆⒉》直鹪50岁后和60岁后呈现急剧上升，最近针对51份研究多达6万病患以上的统合分析亦发现BMI每增加5单位，会增加19%到29%心房颤动罹患风险，因此综合上述研究结论可知肥胖患者心房颤动的发生率明显增高。
看完上述肥胖对身体的关系，如果你正处于现在这状况，请好好思考是否要改变一下现在的状态，虽然现在倡导不要因为身型觉得没自信，但是影响到健康真的得不偿失。
