长沙助孕_湖南长沙三代试管助孕中介_长沙助孕费用多少钱

人体自带补钙穴,骨质疏松的人,每天揉1揉湖南试管

93
人体自带补钙穴,骨质疏松的人,每天揉1揉

所谓骨质疏松,即骨量下降。国际骨质疏松基金会新近的一项研究报告表明,骨质疏松在亚洲已呈现上升趋势。报告表明,在过去的三十年中,大多数亚洲国家的髋部骨折发生率增加了二至三倍,香港增加了三倍,而在新加坡竟高达五倍!而且由骨质疏松所导致的髋部骨折患者,其中约10%到20%的人会在患病一年内死亡。由于缺乏有效治疗,骨质疏松症的威胁性越来越突出。骨质疏松离我们的现实生活,真的不远。

 

骨质疏松的诱因

一)缺乏运动

缺乏运动和骨质疏松发生有很大的关系,长期缺乏运动的人,患上骨质疏松的几率会大大增加。

现代研究发现,运动时神经内分泌调节系统会给骨骼提供充分的营养,身上的骨钙含量也会因此而增加。运动还可以给骨骼带来一定的机械刺激,刺激骨细胞的活性,增加骨的形成。缺乏运动的人,就缺少这些运动带来的好处,发生骨质疏松的几率就大大增加了。

人体自带补钙穴,骨质疏松的人,每天揉1揉,补钙壮骨,强筋健络

 

 

中医来分析,肾主骨。运动可以加强肾主骨的功能,肾气健旺,主骨有力,则骨骼壮实,当然不会出现骨质疏松。且运动能生发阳气,兼能宣畅阳气。阳气健旺,阴津得化,骨得所养,自然壮实。

(二)遗传因素

骨质疏松具有遗传性,在家族内如果母亲患有骨质疏松的话,那么女儿患上的几率也会比正常人要高。因为她的骨密度会比正常人要低,所以导致患上的几率会增加。

从中医来分析,遗传因素属于禀赋,若先天禀赋素弱,可使肾中精气亏虚,骨髓不满,骨骼失于濡养。但我们不能过度把骨质疏松责之于先天因素,当积极进行后天的预防,因为脾胃为后天之本,若脾胃能化生气血,则气血亦可濡养骨骼,如此即可缓解先天的不足。

(三)疾病因素

人体自带补钙穴,骨质疏松的人,每天揉1揉,补钙壮骨,强筋健络

 

雌激素减少也是引起骨质疏松的一个重要原因,由于雌激素下降归因于绝经前后、卵巢切除等女性疾病,所以这也是为什么女性发生骨质疏松的几率会比男性高的原因。

从中医来分析,若年老肾气渐衰,或久病及肾,或房劳耗精伤气,或肝肾不足,皆可使肾中精气亏虚,骨髓失养,日久则发为骨质疏松。

防治骨质疏松的方法:

(一)顺应天时,适时养生

春夏季节气候宜人,应增加户外活动,增加有助于骨健康的体育锻炼;而秋冬气候寒冷,当注意避风寒,宜多晒太阳。

再者,五脏与四时关系密切,当根据季节不同注重某一脏腑调理,如春季减酸增甘以养肝;季夏减甘增咸以养脾;冬季减咸增苦以养肾。

(二)精神内守,调畅情志

人体自带补钙穴,骨质疏松的人,每天揉1揉,补钙壮骨,强筋健络

 

平时保持心情舒畅,自我调节,适应社会与气候环境变化。尽量预防沮丧、抑郁、焦虑、悲伤等负面情绪,特别是要远离怨恨恼怒烦五毒,以免内煎五脏,导致脏腑平衡失调。

(三)饮食调理,以骨治骨

肾主骨,肾为黑色,日常可以多吃一些黑色的食物,比如,黑米、黑豆、黑芝麻等;另外,可补充些补骨脂蛋白,能促进骨钙沉积,减少钙流失,有补肾养骨,防治骨质疏松的功效。

(四)早期预防,延缓进展

按年龄而言,自35-40岁开始我们的骨量水平已经有所下降。也就是说,这个年龄已经属于有骨质疏松症危险因素的人群。此时即当开始养生,并早期预防。

人体自带补钙穴,骨质疏松的人,每天揉1揉,补钙壮骨,强筋活络

人体自带补钙穴,骨质疏松的人,每天揉1揉,补钙壮骨,强筋健络

 

飞扬穴穴位所属经络:足太阳膀胱经。飞扬穴具有疏散解表之功效,经常刺激该穴,可以起到清热祛风,清除体内积热的作用,适用于腰腿疼痛、风湿性关节炎、小腿肿胀、肌肉酸痛、坐骨神经痛等腰腿部位的疾患。

穴位用法:按摩法:刺激飞扬穴可以采用点按的方式,用拇指对准穴位用力深按30秒,然后松开休息,连续反复多次。也可用手握空拳,轻轻敲打飞扬穴3-5分钟。