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长沙试管二十四节气之芒种如何健康养生

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二十四节气之芒种如何健康养生

“乙酉甲申雷雨惊,乘除却贺芒种晴。插秧先插蚤籼稻,少忍数旬蒸米成。”这首诗是宋代诗人范成大的《梅雨五绝》,描写了芒种时节的景物改变。古时芒种在北方是小麦快要收成的时分,而在南边芒种是青黄不接的时分。诗人告诉咱们,这时分只需要再忍受些时日,新种的蚤籼稻就能够吃上了。

 

芒种是夏天的第三个节气,在北方意味着有芒的麦子快收,在南边意味着有芒的稻子可种。“芒种”也能够理解为“忙着种”,这是一年中农业生产最忙的时分。俗话说“芒种不种,再种无用”,指出芒种这个时间的重要性。过了这个时间段,再种植的农作物无法老练。

 

 

 

阴历书上说:“斗指巳为芒种,此刻可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也。”芒种时节,持续高温,气候湿润,养生要做好以下三点。

 

 

炎炎高温防中暑

 

出行注意防暑降温

 

 

 

芒种时节,气温明显升高,且持续高温,北京的气温经常在35度以上,这时分要防止高温引起中暑。尽量防止在正午高温时出行,能够在早晚凉爽的时分外出。外出时分戴好遮阳帽或许打伞,穿浅色、宽松、透气的衣服,随身带水,及时弥补水分。别的能够备一点风油精、清凉油,能够在双侧太阳穴上涂一点,到达清凉醒神的效果。

 

 

 

 

 

备好治疗中暑中成药

 

假如在高温环境下呈现头痛、头晕、口渴、多汗等症状,一定要警惕中暑,及时脱离高温环境,去阴凉通风的当地,及时降温补水,一般很快就能够康复。别的,还能够备一点治疗中暑的常用中成药,比如仁丹、十滴水、藿香正气水等,呈现中暑的症状及时服用。

 

 

 

 

 

消暑切莫贪寒凉

 

 

 

芒种时节,高温来袭,为了消暑,很多朋友会躲在空调屋,吹着电扇,大口喝着冰镇饮料。不过这种惬意的消暑生活其实存在健康隐患。中医学以为,夏日顺应节气的特色,人体的阳气升浮于体表,这时分体内阳气其实缺乏。假如在夏日,过食生冷,会损害内部缺乏的阳气,呈现腹胀、腹痛、腹泻、消化不良等情况,女性朋友或许还会呈现痛经、月经不调等情况。

 

 

在夏日,体表腠理毛孔翻开,假如空调开得过低或许风扇直接吹,很简单受风着凉,轻则感冒,严重的还会呈现骨关节痛苦。有些朋友到了夏日,颈椎病就加剧,跟夏日受凉有很大的联系。夏日不要过度贪凉,仍是应该适当地出一出汗。

 

清心泻火护心脏

 

 

 

夏日天气炎热,很简单心境烦躁,假如有冠心病的朋友,情绪激动以后会导致心率加速,增加心肌耗氧,加剧心脏担负,严重的还会诱发心律失常、心肌梗死等心血管疾病。

 

中医学以为夏日五脏属心,五行属火,夏日阳气上升分布于体表,此刻假如平常心火旺的朋友,很简单呈现心火上炎,首要表现为脾气急躁易怒,舌尖红,唇舌生疮,入睡困难,小便黄等症状。

 

 

 

除了吃苦瓜、莲子、百合、马齿苋、鱼腥草、穿心莲这些清心泻火的食物,还能够辨证使用导赤散、三黄泻心汤、黄连解毒汤、清心莲子饮这些经典名方帮助清心泻火,从而维护咱们的心脏。用清心泻火的丹方注意中病即止,不可过量,防止损害脾胃。

 

 

 

芒种,既包括耕种又包括收成。

 

一“收”一“种”,

 

道出了古人的智慧,

 

也蕴含了人生的真谛。

 

种下阳光,收成健康;

 

种下吉祥,收成平安;

 

种下前程,收成美好!

 

有耕种,才有收成!

 

不负光阴,砥砺前行!