晚上失眠睡不好觉，试试这碗汤

晚上失眠睡欠好觉，试试这碗汤，睡前喝一些，精神饱满一整天

 

一到换季最头疼的事就是失眠了，由于时节变化，气温变化等等原因，多数人们都是夜里睡不着觉，白日又犯困，真是让人头疼，失眠可不是一件小事，失眠对皮肤、对推陈出新都有必定的负面影响，还会易怒，很简单影响人的朋友圈，对孩子来说还会导致记忆力衰退。

 

 

 

咱们在日常中除了要合理安排作息时间外，还要在饮食上多调整，要吃一些可以安神助眠的食材，猪脑就是一个不错的挑选，自古民间就有以形补形的说法，这猪脑确实是对人的大脑有很高的补养作用，猪脑中含有许多的钙、磷、铁等微量元素，恰当食用可以弥补体内所需的营养物质，吃猪脑可以增强机体免疫力，健脾健胃、补中益气的作用，最重要的是猪脑可以起到医治神经衰弱以及消除疲惫的作用，对于精神压力过大的人来说，是一种补养的佳品。

 

 

猪脑的吃法多种多样，今日就给我们共享一个猪脑汤的制作方法，晚上失眠睡欠好觉，试试这碗汤，睡前喝一些，安神助眠，一觉睡到大天亮，精神饱满一整天！

 

 

 

首要咱们要把猪脑用牙签悄悄地去除血丝，再用清水给它悄悄的多清洗几次。

 

 

 

将人参，虫草花，淮山，玉竹，红枣放一起加水泡发，清洗洁净。

 

 

 

将猪脑，姜片，虫草汤等一起放在煲汤的锅中，再加清水没过食材，盖上盖子，用大火煲开后在转小火熬煮二个小时，加入适量的食材和清洗洁净的枸杞，再煮个三五分钟就可以出锅了。

 

 

 

怎么样是不是很简单，吃起来很细腻像豆腐，晚上失眠，压力大精神欠好的小伙伴就试试吧！