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长沙试管老中医绝学“一根手指”养生

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老中医绝学“一根手指”养生


人上了年纪,不仅容易出现各种大病小病,连视力都会跟着受影响。尤其是中老年人,很容易出现老花眼的情况,看个报纸都要带上老花镜。今天给大家介绍一种可恢复视力的办法,只需要一根手指,就能恢复视力,效果立竿见影。在介绍这种方法之前,我们先来自测一下,自己究竟有没有老花眼。

老花眼的自测办法有哪些?

1、年龄已经超过了40岁。

2、近处的东西看不清楚,需要拿的很远才看得清。

3、眼睛在远近交替的时候,需要缓冲好几秒钟才能看清。

4、总是无意识的皱眉头,眼睛总感到酸胀。

5、在灯光稍微暗的场所,无法看清周围的事物。

6、手机上的字,需要拿的很远才能看清。

上面这6种自测老花眼的办法,如果达到3条以上,就有可能是老花眼了。

老中医的绝学,1根手指能养生,恢复视力不老花!

做法:

1、举起食指放于眼睛的正前方,然后慢慢的靠近鼻子中间,让眼睛做斗鸡眼的动作,维持20秒左右不动。

2、20秒钟以后,食指慢慢远离,再慢慢靠近,眼睛随着食指来回的转动,一下变成斗鸡眼,一下恢复,来回10次。

这个动作是调节近视和远视的一个很常见的 办法,可以有效的锻炼眼睛周围肌肉的松紧度,增强眼部肌肉的调节能力,还能延缓晶体的的衰老,推迟老花眼的发生。除了这个方法之外,大家如果经常感到眼酸、眼涩、眼不适的话,可以尝试下面这3个办法。

 

1、捏手腕——清头明目,缓解老花眼

手背朝上,观察手腕的小指侧面,有骨头突出的地方就是养老穴的所在地。常按此穴位,有清头明目、舒筋活络的作用。

每天早上和晚上,分别按压10次~20次,坚持几个月后,穴位的痛感会慢慢消失,眼疾也能得到有效缓解。

 

2、捏眉头——明目醒脑

眉毛两侧的凹陷处有一个攒竹穴,经常按摩这个穴位,有明目醒脑脑、疏通肝气、改善头痛等功效。但是有一点需要注意,在按摩之前要先把手洗干净,以免造成眼睛感染。每次按摩3分钟,早晚各一次,不要太用力。

 

3、捏手指——耳聪目明

拇指的关节处,是明眼穴和凤眼穴的所在处,经常按摩这2个穴位,可起到改善急性结膜炎,抑制白内障的作用。此外,平时经常用眼过度,眼睛容易疲劳的人,也可以每天刺激一下这2个穴位,不要太用力,只要能稍微感受到疼痛即可。