糖尿病，是一种可控制但不可治愈的代谢性疾病。
我们都明白，糖尿病本身不可怕，可怕的是糖尿病并发症。
糖尿病是一种进展性疾病，主要以高血糖为特征，一旦出现并发症，严重影响健康。
所以当体内血糖不断升高时，我们就应该加以控制，稳定血糖， 身体更健康。
血糖“超标”，身体会出现5个异常
三多一少是糖尿病的典型信号，即吃得多、尿得多、喝得多、体重减少；
饭后3-5个小时，经常出现头晕、眼花、心慌等，属于低血糖反应，说明营养物质没有被充分利用；
视物变得模糊，高血糖环境导致警惕渗透压改变，导致晶体屈光度变化所致；
皮肤瘙痒，并且比较顽固，女性还会出现隐私部位瘙痒的症状；
乏力、疲劳、嗜睡，说明糖代谢紊乱，血糖无法被机体利用，无能量供应引起的。
患上糖尿病一定要加以控制，尤其是对于容易升高血糖的食物，应该赶紧拉入黑名单。也要养成好习惯，控制血糖，预防并发症。
血糖超标的人，少碰三菜，多吃三果，远离三事，糖尿病或不敢造次
少碰三菜
鱼香肉丝
鱼香肉丝作为常见的家常菜，受到很多人的喜欢，虽然这种食物味道非常好，但是糖尿病患者并不宜多吃。
因为这种食物在制作过程中，会加入大量的调味料，比如油、盐、糖，过多食用就会导致体内血糖急剧升高，诱发并发症。
鱼香肉丝这种食物劝你赶紧拉入黑名单，再馋也要少碰，才更有助于血糖稳定，预防并发症。
蔬菜沙拉
蔬菜还有膳食纤维，对身体健康有帮助，多吃蔬菜能够帮助加快肠胃蠕动，缓解便秘，减肥瘦身。
很多人觉得蔬菜就像“吃草”似的，所以会选择加入沙拉酱，沙拉酱其实属于高脂肪高热量的食物，其中的糖分含量相对比较高。
血糖超标的人群经常吃这类食物，不仅会造成身材肥胖的问题，也会使血糖飙升难以控制增加患并发症的风险，劝你还是赶紧管住嘴。
