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血管不好的人,身体出现5个表现

你知道吗?在我国每5个去世的人里,大约有2个人是死于血管病(心脑血管病)。

人体的血管遍布全身,动脉静脉深深埋在皮肉里,根本看不到,没有体检的话,谁也不知道自己的血管状态怎么样。

血管好的人得病少,血管不好的人一身病。血管不好有哪些表现?怎样才能让血管更健康呢?

血管不好的人,身体出现5个表现,可能血管

 

血管不好的人,身体出现5个表现,可能血管"堵"了,最好一个不占

1、视力模糊

中老年人视力下降多数属于生理性的退化,这种原因引起的视力下降一般是缓慢的,若出现短时间内,视力快速下降,这就要引起重视了。

颈动脉是动脉硬化斑块最常出现的位置,而视动脉又处于颈动脉的第一分支,颈动脉出现硬化斑块时,视动脉是最先受到影响的,其外在表现为:视力急剧下降、视野缺损、重影、黑蒙等。

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2、手脚蹿麻

坐姿不对会引起脚麻、腿麻,用手攥紧自己的手腕,然后松开,也会有手麻的情况,很明显,手脚麻木的原因多是血液循环不畅。

坐姿、手握等是外在压力导致血流不畅,而中老年人频繁出现手脚蹿麻很可能是"内源性"的血流不畅。

血管中出现硬化斑块或是血栓,阻碍血液循环,就会引起身体各个部位供血不足,而手脚本就处于心脏远端,和其他器官相比,血液循环较差,此情况出现,手脚血液循环会更差,从而出现手脚蹿麻的症状。

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3、头晕

不少人会有久蹲站起出现头晕,眼前一黑的情况,其原因是突然站起,血液涌向下肢,脑组织短暂性的缺血,造成头晕。

而中老年人生活中频繁出现头晕,很可能是脑血管出现堵塞造成的供血不足,这是脑梗典型的前期症状之一。

除此之外,血压突然升高,脑血管搏动增强,脑组织受到的冲击力也随之增强,患者也会有头晕的症状。

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4、心慌、心悸

心脏冠状动脉出现硬化斑块或是血栓,影响心脏血液回流,心脏会加速跳动,增加泵血,我们会有心慌、心悸的感觉,这被称为"应激性跳动"。

长期这样,左心室会发生增生、肥大,心肌长期供血不足,其弹性减弱,患者还会有胸闷、呼吸困难的症状。

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5、扑克脸

扑克脸是指面部表情僵硬、单一,血管堵塞,面部肌肉供血、供氧也会出现障碍,而肌肉会减少活动,从而降低耗氧,其结果就是面部没有过多的表情。

还有一种原因是,脑血管发生堵塞,压迫到了面部中枢神经,机体对面部肌肉的操控出现了障碍。

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要想让血管更健康,除了定期体检检测身体内部状况,还得做好以下两件事:

件事、饮食

饮食上少吃高油、高盐、高糖食物的同时,要戒烟戒酒,平时要坚持低盐低脂饮食,蔬果要足量,粗粮也要适量吃一些。

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二件事、运动

人假如长期不动,进食的热量会高于消耗掉的热量,体内的脂肪就容易堆积起来,血液中的脂肪含量也会升高,导致血管的负担更重。

每星期3次以上的运动是有必要的,哪怕是以每秒2步的速度每天步行走个30分钟到40分钟都会有用。

 

要想血管年轻保持健康状态,以上习惯一定要坚持,很简单但是有用,哪怕能坚持30天,也会有不一样的改变。