吃什么可以降血小板养血

　　在以往的病例中，血小板高到一千以上是很危险的，如果不控制的话，引起血栓类疾病。

 

　　血栓形成在老年患者中易见到，年轻患者中较少见。动脉和静脉均可发生，但动脉血栓形成更多见。脑血管、脾血管、肠系膜血管和指、趾血管为好发部位。

　　血栓形成一般发生在小血管，但也可发生在大血管。手指或脚趾血管阻塞可出现局部疼痛、灼烧感、红肿和发热，可发展成青紫或坏死。脑血管血栓形成常引起神经系统症状，暂时性脑缺血、视觉障碍、感觉障碍、头痛、头晕、失眠等常见，脑血管意外也有发生。肺血栓和心肌梗死均有发生。

　　那么如何控制不出现并发症呢？

 

　　一、严格控制脂肪：多摄入蛋白质的食物，如豆类，牛奶，鱼类等含蛋白丰富的，苹果、葡萄等水果含高密度脂蛋白多。动物内脏、蟹黄、鱼子、蛋黄、松花蛋等含低密度脂蛋白多。

　　二、及时补充水分：这对及时稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环，防止血栓形成有重要意义。应养成经常少量饮水的好习惯，特别是临睡前，晨起之后饮杯白开水很重要。平时常喝些浓茶也很有好处。茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

 

　　三、加强体育锻炼：锻炼可变脂肪为热能，不仅能健身强体，促进血液循环，还能增加血管的柔韧性，使血管更富弹性。中老年人应选择低强度的运动、如散步、打太极拳、跳健身迪斯科等，并应持之以恒，量力而行。