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长沙试管高血压换着的好帮手竟然是这些!

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高血压换着的好帮手竟然是这些!

高血压是最常见的心血管疾病,而且也是非常危险的疾病,所以日常生活中,高血压患者需多吃些降压的食物来控制血压。下面我们来看看降压的食物有哪些。

降压的蔬菜

 

1.茄子

 

茄子是我们饭桌上最常见的蔬菜之一。炸、炒、熬、红烧等等,做法多样。茄子不仅是饭桌上的一道美味,茄子还有良好的降血压功效,患有高血压的人可在食疗菜谱中适当添加茄子,对降血压有很好的帮助。

 

 

 

2.芹菜

 

芹菜纤维含量高,在饭桌上也最为常见。它除了丰富的纤维素,还有沁人的芹香。做成菜非常美味。它的酸性降压成分经科学家研究证明,具有良好的降压作用,尤其对老年人和妊娠期妇女有较好的作用。

 

3.荸荠

 

荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素,不仅是生吃熟炒的食品,还是降血压的好帮手。

 

 

 

4.萝卜

 

萝卜含有多种维生素、糖类以及钙、磷、铁等矿物质。有清热利尿,凉血止血,降血压等功效。

 

5.番茄

 

番茄的营养价值高,含有蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素,是降血压,治疗晕眩的常用食物。

 

 

 

6.木耳

 

木耳含糖、脂肪、维生素B、蛋白质以及钙、磷等微量元素,具有补益气血、降脂降压等功效。

 

降压的水果

 

1.西瓜

 

它有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。

 

2.苹果

 

苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。

 

 

 

3.柠檬

 

柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。

 

4.橘子

 

橘子中的维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。