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“久坐伤脾”,哪些人容易“伤”?湖南助孕

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“久坐伤脾”,哪些人容易“伤”?


最近,电视剧《理想之城》正在上映。剧中养生达人徐知平办公室放了不少中药,凡来他办公室谈事,他都要请他们喝养生茶。他有句台词“来来,久坐伤脾,喝杯养生茶”,不少网友看了很感兴趣。

 

中医有没有“久坐伤脾”这种说法?哪些人容易“伤”?中医怎么破?记者邀请江苏省中医院消化科主任徐陆周为大家答疑解惑。

 

 

 

正确认识中医的“脾”

 

中医的“脾”属于人体五脏之一。《素问太阴阳明论》说:“脾与胃以膜相连”,脾胃之间功能不可分割,涵盖现代医学消化系统的功能,不单纯指“脾脏”的概念。脾的主要生理功能是主运化、统摄血液,胃的主要生理功能是主受纳、腐熟水谷。脾胃是人体对食物进行消化、吸收并输布其精微的主要脏器。生命活动的继续和精气血津液的化生和充实,均赖于脾胃运化的水谷精微,因此脾胃被称为“后天之本”。

 

人体脏腑功能以气机运动为主要形式。脾胃位居人体中部,属于中焦,脾气升举而胃气通降。因此,脾胃是五脏六腑气机升降的枢纽,作用非常关键。

 

脾胃在五行中属土,脾属阳土,胃属阴土。脾在六经中属于太阴,主色为黄,合于肌肉,主管四肢,开窍于口,其华在唇。

 

脾胃属于后天之本,因此一旦“脾虚”则全身各个系统都会出问题,主要包括消化系统、呼吸系统、循环系统、造血系统、泌尿生殖系统以及身体的运动机能。这些系统的功能可以分别甚至整体不足。而脏腑器官功能的变化,往往是疾病开始的前期,是从亚健康向疾病过渡时期。

 

脾虚的人,大多会出现6个异常症状,不要视而不见。

 

1.大便不成形

 

脾虚患者的消化能力受到影响,就会有大便稀溏等表现。多伴有腹胀。如果在排便的过程中发现自己的大便粘腻、不成形,可能和脾虚有关。

 

2.疲劳乏力

 

脾虚气血往往不足,湿气偏重,患者多半会有身体疲劳、乏力困重的感觉。

 

3.身体肿胀感

 

脾虚无法运化体内的水分,水湿潴留在肌表之间,人就容易出现浮肿的情况。尤其是睡前饮水多,造成就晨起眼睑肿胀感等情况出现,需要看看是否和脾虚有关,及时针对脾虚症状展开治疗。

 

4.抵抗力下降

 

出现脾虚这种情况后,身体对营养物质吸收能力下降,无法及时补充人体需要的营养物质,此时人的卫外能力下降,外邪容易入侵,抵抗力会下降,出现容易感冒、容易腹泻等疾病。

 

5、面色萎黄

 

脾虚出现后,气血生化不足,容易出现面色萎黄、口唇色淡等情况。

 

6.怕冷

 

脾虚大多怕冷,不耐冷风空调,容易腹部发凉。脾主四肢,因此尤其是手足容易怕凉。

 

哪些人容易“脾虚”

 

一是缺乏运动的人群。电视剧中“久坐伤脾”,这句话台词出自中医《黄帝内经素问》的“宣明五气篇”——“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。是谓五劳所伤。”“久坐伤肉”中的“伤肉”其实伤的是脾。中医的脾主肌肉,运化精微供养肌肉,动能生阳,有助于舒布脾化生的精微,对健脾有利。而久坐者缺乏运动,肌肉失于濡养,脾运化的精微不能舒布,聚而生痰成为脂肪,反过来累及脾。脾气虚,运化不利,痰湿内生,人越来越胖,而且是虚胖。同时,肌肉消瘦,表现为体脂高,肌量下降。如果体脂不高,只有单纯肌量下降,则表现为越来越瘦。

 

二是情绪压力大经常熬夜的人群。中医讲“思虑伤脾”,思则气结,气机运动枢纽转化运动不利,导致脾气不能通畅,久则伤及于脾。经常熬夜,尤其是许多年轻人,一方面是因为工作太忙碌,要加班导致的熬夜,另一方面则是因为大家娱乐过度,如玩手机、打游戏等,到睡觉的时候不愿意睡觉,身体无法得到更好的休息,脾脏也无法休息好,这样就容易让脾脏出现问题。

 

三是过度减肥的人群。现在生活条件变好了,有许多人因为饮食习惯不好,生活中缺乏运动,出现肥胖的情况,都想要减肥,尤其是女性。如果过度减肥,控制饮食过度,过度饥饿,很容易出现营养不良,而这样就会导致脾本身没有足够的营养供给,从而容易出现脾虚。