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湖南助孕医生2素天天吃,血脂不高才怪

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医生2素天天吃,血脂不高才怪


张阿姨是一名非常优秀的退休人民教师,自从退休之后,她感觉自己的生活总是太过于清闲,于是她在家就开始了给家人研究各种各样的美食,不过在前几年张阿姨在医院被检查出高血糖之后,她特别控制自己的饮食,几乎不吃肉食,不过最近张阿姨突然感觉自己的食欲大增,起初并没有察觉,后来过了一段时间他总是会感到饥饿,急忙去医院检查之后发现他的血糖11.2,平时禁忌吃肉为什么血糖还比平时要高很多呢?

 

 

经过医细心的问询,找到了事情的根本原因,原来张阿姨在平时近期吃肉,但是却经常吃这两种素菜导致血糖升高。

 

1.土豆

 

很多人对土豆的认知就是含有很多营养物质,但是不知道的是有很多特定的患者,并不适合食用土豆,因为土豆中含有大量的淀粉,进入人体之后会分解成葡萄糖,从而引发血糖升高。

 

2.洋葱

 

张阿姨在与人群中闲聊时,听说洋葱可以降血糖,于是在饮食中特别增加了洋葱的含量,其实洋葱属于高刺激性食物,很有可能会刺激人体内的血糖水平,如果控制不好的话会提升血糖浓度。

 

除了在饮食上少吃这两种蔬菜之外,在几个方面也要少做

 

1.吸烟

 

香烟中很多的化学物质都有损我们的身体健康,不仅危害我们的肝脏,甚至还会刺激胰岛导致素分泌异常,从而使我们的血糖忽高忽低,而香烟中的尼古丁也会影响血糖的变化,所以还是建议大家尽早戒烟。

 

2.熬夜

 

经常熬夜的人应该都知道,熬夜对我们的身体只有坏处没有好处,不仅会导致我们的内分泌失调还会引起胰岛素一场,影响我们的代偿功能,增快血液升高

 

不过在日常生活中注意以下2点或许会给我们的身体带来很大的惊喜

 

1.适当的锻炼

 

现在大家应该都能看到,公园中晨起锻炼的基本都是老年人,而糖尿病患者更是居多,糖尿病患者应该都听说早起锻炼可以抑制血糖的升高,不过事实绝非如此,早晨的血糖本来就非常的低,再加上剧烈的运动很容易造成我们身体的低血糖,所以还是建议老年人不要这样做。

 

 

2.听从医生建议,多喝枫烯鲨酸

 

这里说的酸,可不是酸味的酸,而是含有枫烯鲨酸类的营养物质,因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质,可降低总胆固醇,低密度和极低密度脂蛋白胆固醇,减少胆固醇在动脉壁上的沉积,能有效避免心脑血管系统疾病的发生,具有降低胆固醇水平,维护血管壁的完整性,增加血管弹性的作用,而且来源于天然提取,可谓高血脂患者的“福音”。

 

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病,促进神经元的非特异性,防止神经元衰微,而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用,除此外可以维护保养人脑免受外界危害,提升神经中枢功效,通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

 

在日常生活中,大家一定要听从医生的建议,不要听小道消息说哪个食物可以降低血糖就要偏多吃哪个食物,血糖如果升高特别快的话,引起的并发症也是非常有损身体的,可以做一些有氧运动,比如慢跑,瑜伽,太极等,每天一杯稳定血糖的养生茶,帮助我们恢复血糖的平稳。