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多给孩子吃的养生菜,健脾开胃,补钙补锌湖南助孕

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多给孩子吃的养生菜,健脾开胃,补钙补锌


现在的人生活在压力山大的环境中,加上周围环境污染严重,空气不新鲜,饮食不规律,生活习惯不好,经常熬夜,大部分的人的身体都处于亚健康状态,导致身体的抵抗力差,特别容易生病。想要改变这个情况,我们需要学会养生,因为养生可以增强我们的抵抗力,让身体少生病更健康。当然,我们要知道,养生不是花很多钱去购买非常昂贵的保健品来吃,而是从一些日常生活中的点点滴滴做起,从饮食到作息,到运动。健康王医师每天都会陪大家一起了解养生,今天从小常识开始。

今日共享的菜式是蒜苔炒猪耳朵。蒜苔搭配什么肉类我都觉得很好吃,不管是猪肉还是猪耳朵,家里人都很爱吃,每次都吃一大碗饭。

 

 

蒜苔热量低,含有膳食纤维素和维C。有益于清肠排毒,能够推动身体代谢,而且热量不高,减肥的人还可以解解馋。猪耳朵尝起来很有嚼劲,嘎嘣脆那种,并且富含有蛋白和钙。常常食用能够补钙补锌,增强免疫力,增强体质。

好了,今天的养生知识到此就一段落了,通过上述所说,相信很多的朋友都已经明白了养生的好处,希望大家能够和我一起坚持下去。接下来的日子,我也会跟大家分享更多的知识和养生的一些要点,和大家一起呵护身体。大家对于养生方面有什么不懂的地方,也可以在下方留言或者给我私信,下期我会在第一时间为大家解答。我是健康王医师,希望大家在新的一年里开开心心,生活幸福。