夏季易上火，吃“一菜”、喝“二茶”

马上就要进入到6月份了，这也就是在告诉着我们，燥热的天气要持续好几个月才会散去，你是不是感觉到口干舌燥、心情郁闷以及四肢无力的情况呢？这个时候的养生可以说是非常的重要了，夏季上火怎么办，小编教你吃“一菜”、喝“二茶”，帮助你敢走五脏火气，感兴趣的你可以看一看哦！

苦菜



苦菜是一种野生的杂草，是一种纯天然的野菜，不但口感非常的好，而且营养价值还非常的棒，在医学上面，都会将苦菜作为治疗热症的食物。苦菜中含有着丰富的胡萝卜素和维生素等营养成分在其中，对于预防和治疗贫血以及维持人体的正常的生理活动有非常好的作用。而且食用苦菜可以促进人体内抗体的合成，并且增强机体免疫力，促进大脑的发育。

苦菜酸辣汤



材料：苦菜、香菜、姜末、白醋、食盐、胡椒粉、糖、香油、料酒、葱末。

做法：1、将需要洗的菜都洗干净并且进行切段切末；

2、在锅中放入水和姜末、等到水烧开之后放入白醋、食盐、胡椒粉、糖以及苦菜；

3、然后加入香油、料酒、再用湿淀粉勾薄芡；

4、最后撒上香菜和葱末就可以了。

玫瑰花茶



玫瑰花茶可以说是很多的人都非常喜欢的饮品之一了，因为他不但可以起到美容养颜的功效，而且还能起到抗辐射的作用，对于一些上班族来说，如果长时间的面对电脑的话，就会导致辐射严重的情况，，然后喝玫瑰花茶就可以起到非常好的预防作用。而且玫瑰花茶不但味道可口，其中富含的价值功效也非常的多，清热解毒、美容养颜以及抗辐射等功效可以说是有目共睹的。

蒲公英茶



夏季喝蒲公英茶可以说是非常好的，不但可以帮助我们解决肝火过旺的情况，还能够缓解自己的情绪，起到清热解毒的作用。蒲公英茶具有卓越的肝脏清洁以及增强免疫力的作用，对于肝脏具有排毒补益的作用。特别是蒲公英根，对于预防C型肝炎来说就是一种非常重要的天然营养品。