长沙助孕_湖南长沙三代试管助孕中介_长沙助孕费用多少钱

长沙助孕四月是补肾好时节,4种黑色食物建议多吃

80
四月是补肾好时节,4种黑色食物建议多吃

四月是春季最后的阶段,从养生来讲,在这段日子里,天气阴凉,应以补肾、调节阴阳虚实为主。

 

 

中医认为肾为先天之本,肾藏精,精化气,肾气是生气之源,是生命力活动的原动力,具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能、防御外邪入侵的作用。

 

 

可是随着年龄增长,中老年人的身体机能逐渐下降,或者有些人常年久病缠身、劳累过度等原因,肾脏功能也开始下降,在生活中常常有腰痛、失眠多梦、听力下降等现象。

 

 

肾脏出现问题,中医认为可分为四个阶段

 

 

1、肾气虚

 

 

它主要表现为性功能活动的下降,比方说持久力下降、生育能力的下降,平常容易感到疲倦乏力没精神,说话有气无力甚至懒得讲话,尿频夜尿多等。

 

 

2、肾阳虚

 

 

在中医上讲肾阳有温煦的作用,阳虚则外寒,那么就会出现容易怕冷、手脚冰冷、动作迟缓、小便清长等症状。

 

 

3、肾阴虚

 

 

肾阴虚的特点就是内热,常常会表现为五心烦热,手心、脚心爱出汗,内热上扰心神还会出现失眠多梦的症状,另外男子可见阳强易举,遗精,妇女可见经少经闭等症状。

 

 

4、肾精亏虚

 

 

中医讲肾藏精,主骨、生髓、通于脑。肾所藏之精,是机体生命活动之本。如果肾精亏虚的话,可引发耳鸣、耳聋,头晕目眩,腰膝酸软,潮热盗汗等症状。

 

 

另外,中医认为肝肾同源,一旦肾脏出现问题,那么肝脏势必也会被累及,所以补肾是重中之重。那么平常生活中,吃什么能达到补肾的效果呢?今天刘大夫就给大家分享一下,补肾,首选黑色食物。

 

 

《黄帝内经·素问·金真言论》提到“北方黑色,入通于肾。” 中医认为不同颜色的食物归属于不同的脏腑,青色入肝、赤色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。所以要想补肾的话,平常应该多吃一些黑色食物。

 

 

黑米:中医认为黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、养心健胃的功效,另外它还可以预防头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣等症状。

 

 

黑豆:它是一味药食同源的食物,味甘、药性平和,不仅形状像肾,还能补肾强身、利水解毒。

 

 

黑芝麻性平、味甘,具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。现代研究表明,黑芝麻还有保护肝脏、抗衰老、降血脂、抗氧化的作用。

 

 

黑木耳味甘性平,能够补气养血、润肺止咳、止血降压,对于气血亏虚、久咳、吐血等症状,有着不错的缓解效果。

 

 

大家需要注意的是,这些食物常吃虽然有着补肾的效果,但是它并不能代替药物的功效,所以有身体不适还是请及时就医。