血瘀就是血行不畅
气虚就是动力不足
体质不同
调理各异
到底该“化”还是该“补”?
听听专家怎么说。
血瘀就是血行不畅
中医认为,体质和疾病之间具有易感性、倾向性。血瘀体质与健忘、失眠、身体疼痛、脑血栓、脑梗塞、颈动脉斑块、脂肪肝等疾病都密切相关,可以说,血瘀体质是这类疾病的“土壤”。
血瘀体质的五大表现
表现一:
面色晦暗发黑
血瘀体质的人不管是否接受紫外线照射,面色都晦暗发黑、没有光泽。
表现二:
脸上长瘀斑
中医认为:无瘀不成斑。血瘀导致血液循环差、血行受阻,面色得不到血液的营养和滋润,同时还会有色素沉着,于是就会长斑。
瘀斑大小不等,晦暗无光泽,而且与年龄没有关系。这些都是瘀斑与老年斑的不同。
表现三:
长期黑眼圈
中医讲,“瘀血不去,新血不生”。面部是血管最丰富、气血最旺盛的地方,血瘀导致面部,特别是眼睛部位无法得到血液的营养,就如同庄稼长期缺乏水的滋润,于是导致色素沉着,“两目黧黑”。
表现四:
口唇发暗发紫
血瘀较轻时,嘴唇发暗;血瘀严重时,嘴唇就会发紫、没有光泽。
表现五:
身体无故疼痛
血瘀导致血行不畅,所谓“不通则痛”,于是带来头痛、胸痛、月经痛、前列腺痛等身体疼痛。
血瘀体质重在“化”
对于血瘀体质来说,身体调理的重点就是“化血瘀”。
养生食谱:
山楂桃仁露
生山楂活血散瘀,桃仁活血祛瘀、润肠通便,蜂蜜养血润燥。这款养生露特别适合血瘀体质较轻,而且有血脂升高倾向的人群食用。
中医代表方:
血府逐瘀汤
桃仁活血散瘀、润肠通便;红花也有很好的活血化瘀作用;牛膝除了活血祛瘀,还可以引血下行,有助于新血化生;柴胡疏肝理气,它的药性是升浮的,和牛膝一上一下,有助于促进血液的运行。这个药方适合血瘀体质比较严重的人服用。
气虚就是动力不够
气虚会引起反复感冒、慢性疲劳综合征,还容易出现内脏下垂、习惯性便秘、腹泻、高血压、冠心病。可见,气虚体质带来的危害也不能轻视。